Autogenes Training ist etwas das ich normalerweise mache wenn ich nicht einschlafen kann, klappt nicht immer aber wenn, kann ich meinen Körper meist in kürzester Zeit "ausschalten" mehr oder weniger einschlafen lassen und dann normalerweise Dinge die mir auf dem Magen liegen abarbeiten. Das ist teils anstrengend, meist tut das aber erstaunlich gut und irgendwann drifte ich dann in den Schlaf ab. (Ob das dann Placebo ist oder tiefer geht ist mir an der Stelle dann relativ egal)
Nicht so letzte Nacht, da lag ich wohl 2 Stunden im viel zu warmen Zimmer (danach kam das dann endlich der Regen) und fing an mich mit der "Benommenheit" im Kopf zu beschäftigen, die ich seit einem halben Jahr habe. EEG und MRT haben keine sichtbaren "Schäden", Tumore oder sonst was ergeben, also dachte ich mir, wenn das zumindest teils psychosomatisch ist, wieso nicht nochmals versuchen, bisher ist das immer gescheitert, meist wohl an Ungeduld. Gestern klappte es erstaunlich gut.
Nach diesen zwei Stunden fühlte ich mich nicht nur extrem erleichtert und der Kopf viel freier, auch meine Nase die seit etwa 15 Jahren immer leicht zu ist (auch hier konnte keine Allergie als Ursache wirklich festgelegt werden) war plötzlich frei. Das ganze muss mich dann doch recht gefreut haben, auf jeden Fall konnte ich danach trotz Regen und Abkühlung nicht einschlafen und fühle mich Heute wieder benommen, allerdings hoffe ich das es dieses Mal rein ein "zu wenig Schlaf"-Benommen ist.
Auch die Nase beginnt sich langsam wieder zu schließen (in der Nähe bestimmter Mitarbeiter weiß ich auch recht genau wieso sie das tut) aber da habe ich auch nicht erwartet das über Nacht zu lösen.
Mal abwarten, wieder einen richtig freien Kopf zu haben wären schon ganz nett...
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